In Nederland blijft de levensverwachting stijgen, maar hoe blijven we ook lang gezond? Het goede voorbeeld wordt al gegeven, door de mensen die op een gezonde manier oud worden. De kans is groot dat deze mensen in één van de vijf plaatsen wonen in de wereld die de blue zones worden genoemd. De mensen worden daar gemiddeld zeven jaar ouder dan de gemiddelde westerling, blijven wel twaalf jaar langer gezond en in deze landen komt er, vergeleken met de cijfers in de Verenigde Staten, 80 procent minder kanker voor en ongeveer 83 procent minder hart- en vaatziekten. Één van deze plaatsen is Sardinië, Italië. Wij zijn hier naar toe gereisd; om onderzoek te doen naar hun geheim en te ontdekken hoe deze levensstijl te implementeren in ons leven.